20200329現在 体重 106.8㎏ 体脂肪 26.2％ 体重増加は筋肉の増加のはず、、、 現在行っている治療は ・神経疼痛系治療剤の服用 ・時間経過による椎間板ヘルニアの回復 運動は ・ウォーキング（2.5㎞～4㎞、30～45分） ・リングフィットアドベンチャー（20分…

昨年の10月頃から酷い腰痛と左足の痺にに悩まされる。 病院に行くタイミングもなく消炎鎮痛剤でずっとごまかし続けてとうとう先月末に爆発 座れなくなるほど腰が痛み横になっても痛む始末、ついに病院に行き椎間板ヘルニアと診断 医者から1ヶ月間の自宅療養…